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lunes, 22 de mayo de 2017

Arroz frito con jamón cocido y tortilla francesa


¡Hola corazones! 💜

Muchas veces no sabemos que hacer de comer y nos apetece algo ligero pero también bajo en grasas, que nos lleve poco tiempo y que además esté rico, pues este plato es ideal porque cumple todos los requisitos.

Si estás a dieta este plato nos ayuda a cuidar nuestra línea y nos aporta la energía necesaria para afrontar el día, sin que nos de el bajón.

El arroz son hidratos de carbono, es como si fuera nuestro combustible dándonos la energía necesaria. También tiene minerales, vitaminas, bajo en grasas y sobre todo una excelente fuente de fibra que nos ayuda a mantener nuestro transito intestinal y a mejorar las digestiones.

El jamón es un embutido bajo en grasas rico en sodio, hierro y proteínas.

La tortilla francesa es huevo batido cuajado se hace casi sin aceite dando lugar a un plato saludable, el huevo nos aporta sobre todo proteínas, vitaminas y minerales. Raro es que en una dieta que nos puede dar una dietista no incluya una tortilla francesa.

Después de todo esto creo que me apetece si o si un Arroz con jamón y tortilla francesa pero también os dejo las recetas de Arroz frito con atún y huevo que se hace súper jugoso.

jueves, 26 de febrero de 2015

Rollo de Carne Picada


Hola Cocinillas ❤️

Esta receta es de mis preferidas, de lo rica que está y ya no te cuento a mis hijos, les encanta!!!

Si te sobra, al día siguiente aún está más rica, se pueden hacer unos bocadillos con un poco de queso o incluso hacer unas croquetas.

No me digas que no es genial!! Ya me contarás como te sale, seguro que de rechupete, prepara el pan porque no podrás para de mojar pan.

Si tienes mucho lío y no tienes tiempo de cocinar se puede preparar el día anterior y así es calentar y listo para comer! Se puede acompañar de arroz, patatas, ensalada......😉

Si cocinas para uno y te es mucho lo puedes meter en un recipiente hermético (tupper, táper) y congelarlo.

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